雪后出行，送你一份“防摔秘籍”

　　近期，有些地区因为暴雪和气温骤降

　　路面直接变成“滑冰场”

　　天寒路滑防摔倒，记住这些要点

　　时刻保持警惕

　　下雪天，户外有很多地方都是比较湿滑的，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。

　　穿保暖衣和防滑鞋

　　雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋子。

　　放慢走路速度

　　下雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

　　避免黑暗中行走

　　在下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。

　　老年人避免外出

　　老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。

　　(健康中国微信公众号)