天热，如何对付痱子？看这一篇就够了！

　　夏至节气是阳气最旺的时节

　　天气也更加炎热

　　近期我国北方遭遇连续高温“烤验”

　　北京、天津、河北、山东等不少地方

　　气温突破40℃酷热难耐

　　天气热了身上很容易长痱子

　　发作起来瘙痒难耐

　　得了痱子应该如何快速止痒呢?

　　本文审核专家

　　张卫

　　中国中医科学院中医门诊部

　　主任医师

       得了痱子如何快速止痒?

　　1、金银花水清洁法

　　在盆里加入适量热水，放入10克~15克金银花，浸泡20分钟~30分钟，等水变温后，使用金银花水清洗皮肤，注意要保持动作轻柔，不要大力揉搓皮肤。

       金银花辛凉解表、清热解毒，使皮肤保持清凉的状态，就能有效改善痱子的症状。

　　2、穴位止痒法

　　曲池穴具有清热解表、散风止痒的功效。

　　如何找到曲池穴?

　　屈肘时，曲池穴就在我们肘横纹的末端，当我们皮肤出现瘙痒的时候，不要去挠皮肤，可以按摩曲池穴。

      按摩方法：顺时针10次、逆时针10次，交替进行按摩，直到瘙痒感得到缓解为止。

　　3、代茶饮缓解法

　　原料：干薄荷2克、牛蒡子5克、佩兰5克。

　　方法：将三味药放进水杯中，用热水冲泡10分钟左右即可饮用。

　　功效：薄荷具有疏散风热、透疹利咽的功效，牛蒡子具有疏散风热、宣肺透疹、解毒利咽的功效，佩兰具有芳香化湿、发表解暑的功效，三种药一起使用可以达到解表、清热、祛湿的作用。

      生活中如何预防痱子?

　　1、尽量选用宽松、柔软、肥大、透气性好的衣服。

　　2、尽量避免吃肥腻或者辛辣的食品，多吃清淡、清热解暑的食品，比如西瓜、苦瓜、绿豆等。

　　3、注意保证居室的清凉和空气流通。

　　4、平时要勤洗澡，尤其是出汗以后要洗澡，以增强我们皮肤的抵抗能力。